Fallenstange - Wikipedia

Eine Fangstange. Normalerweise für Kreuzheben und Achselzucken verwendet, kann es auch für Sprungsprünge verwendet werden. Fangbalken haben oft zwei Griffpaare: Ein Paar steht in quadratischer D-Form von der Stange nach oben vor und ein Paar steht auf Höhe der Stange. Die Leiste kann umgedreht werden, um beide Paare besser zugänglich zu machen. Dies ermöglicht die Wahl zwischen zwei verschiedenen Griffhöhen, mit denen das Heben beginnen kann.

Der Einfangbügel ist ein Gerät, das beim Krafttraining verwendet wird. Es ist eine Zusammenstellung von Stäben, die in einem Winkel gebogen und dann zu einer Form verschweißt sind, die flach in einer Ebene liegt, bestehend aus:

1. Ein in sechseckiger oder rautenförmiger Form geschweißter Stab, der so bemessen ist, dass eine Person in der Mitte stehen kann.


2. Zwei (fast immer) koaxiale Stummelstangen, die an gegenüberliegenden Positionen an der Außenseite des Umfangs des hohlen Abschnitts angeschweißt sind Hantelscheiben halten.


3. Eine Reihe von Griffen, die nach vorne und nach hinten zeigen, sind in den hohlen Bereich geschweißt.

Die Fallstange wurde von Al Gerard, einem wettbewerbsfähigen Kraftheber, erfunden, patentiert und geschützt. Es ist nach den (oberen Fasern der) Trapeziusmuskeln, dem zu trainierenden Muskel mit Schulterzucken, benannt.

Die Stubs dienen zum Laden der Platte mit Platten. Die Griffe dienen zum Halten der Trapbar, während eine Übung ausgeführt wird. Beachten Sie, dass diese Griffe in einem Winkel von 90 Grad zu den Plattenladestangen ausgerichtet sind.

Zusätzlich zum Achselzucken wird die Stange auch für Querlenker, Trapbar-Sprünge, Hoch- / Militärpressen, aufrechte Reihen oder "hohe Züge" und steife Beinhebebühnen verwendet.

Varianten werden von mehreren Herstellern produziert.